18/01/2010

Championne de Belgique francophone du 1500M indoor à Gand

C'est dans la magnifique salle de Gand que j'ai conquis mon premier titre de championne de Belgique francophone ce samedi. Prenant la course à mon compte, je boucle les 7 tours et demi de la piste bleue en 5'09''53, pas si loin de mon record de l'été passé.

Super contente de ma course-test qui prouve ma bonne condition du moment. Vivement l'été...Clin d'oeil

Retour aux cross et aux objectifs de l'hiver, après Gosselies, Hannut (cross-cup), Dour (cross-cup et championnat francophone), avant Ostende (champ. de Belgique). CoolRigolant

LBFA gent 10

 Sérieuse sur le podium,entourée d'Inès et de Morgane.

LBFA gent 66

 Avec Clara Delbruyère, médaille d'argent pour son premier 1500m en cadettes. Super.Sourire

Championnat LBFA indoor Gent 2010 013

 Avec mon super grand-père, très content, que je remercie encore pour sa disponibilité des dernières semaines...Clin d'oeil

gent 6666

Vitesse ou brouillard? Cool  A vous de juger..mais c'est bien moi qui franchit la ligne ...Langue tirée

LBFA Gent 3

En tête du premier au dernier mètre, j'ai imposé un rythme rapide mais régulier. Je me détache après les 500 mètres...

LBFA Gent 5

 LBFA Gent 2

LBFA Gent 13

 Zen de la piste d'échauffement à la ligne de départ...

LBFA gent 1

 

18:21 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

04/01/2010

CROSS CUP A HULSHOUT

Très beau parcours enneigé et un superbe soleil à Hulshout pour une nouvelle manche de la cross cup. Comme à chaque fois dans ce type d'épreuve, la qualité de l'opposition est au rendez-vous. C'est un parcours de 2940m presque plat qui nous attend autour d'un vélodrome et d'une piste d'athlé. 

Cross-cup Hulshout janvier 2010 -1

 

Au départ, près de Ségolène Sombaert qui abandonnera une fois remontée par notre peloton, que du costaud... J'adore cette ambiance des grandes courses.

 Cross-cup Hulshout janvier 2010-2

 

 Un peu à la recherche d'un 2ème souffle après un départ très rapide des "stars", comme d'habitude dans ce type d'épreuve. Parcours plat mais quelques beaux talus...spectaculaires...Cool

 cross-cup Hulshout janvier 2010-4

 

 Derrière Margaux Chaulliac (2018) et Kaat Vermeulen (2209, 17e au championnat de Belgique l'année passée et parmi les meilleures cadettes sur 1500m l'été passé), avec qui j'ai couru une bonne partie de la course. 

 

cross-cup Hulshout janvier 2010-3

Quelques centaines de mètres devant....Langue tirée ...Camilla De Bleecker (1ère année aussi), Jenna Wyns et Imana Truyers au dessus du lot dans notre catégorie. Comme d'habitude, Camilla est imbattable...

 cross-cup Hulshout janvier 2010-10

Super contente, je termine 12ème (10e belge) et 5e scolaire première année.

12056DE BLEECKER CAMILLA      94BELDEIN 10.2825
22226WYNS JENNA               93BELVAC  10.2920
32244TRUYERS IMANA            93BELAVT  10.4817
41981VANDE VELDE SARA         94BELDUFF 11.0415
52269SCHOUTEN ARIA*           93NEDVMOL 11.14
62998SIMON GWENAELLE          93BELMOHA 11.2013
72162EYLENBOSCH SARAH         93BELOEH  11.2311
82591SCHOUTEN ESTHER*         93NEDVMOL 11.30
92422BERNAERTS SOLINE         94BELDAC  11.439
102209VERMEULEN KAAT           94BELACHL 11.508
112079DONADI SOPHIE            93BELDCLA 12.017
122927FOLIE LARISSA            94BELCABW 12.076
132013CHAULIAC MARGOT          93BELABES 12.135
142049LAMBRECHTS ELLEN         94BELAVZK 12.334
152018VAN DE VEL SARA          94BELABES 12.393
162430DE DECKER LIEN           94BELZWAT 12.412
172067VANHEUCKELOM LOTTE       94BELACHL 12.511

 

 

Cross-Cup Hulshout janvier 2010-12

 

Vive les cross en Flandre... Quelle table de prix! 12ème et une paire de chaussures de course..Nous reviendrons...Cool

cross-cup Hulshout janvier 2010-7

 

Mon petit chouchou...Jeroen D'Hoedt...récent champion d'Europe junior et qui gagne le cross court...Clin d'oeil

 

 

 

 

A bientôt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21:52 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

24/12/2009

JOYEUX NOEL ET HEUREUSE ANNEE 2010 A TOUTES ET TOUS

15:21 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

23/12/2009

Cross cup de Bruxelles

Après les examens durant lesquels je me suis quand même bien entraînée, retour à la compétition à Bruxelles. Quel périple pour y arriver en pleine tempête de neige. Après 2h15 de route et...un petit quart d'heure d'échauffement, sans reconnaissance du parcours, nous sommes quelques folles à nous élancer sur un parcours déjà dur mais rendu encore plus exigeant par une épaisse couche de neige. Langue tirée

Bonne course malgré une longue descente que je n'apprécie pas. Longtemps à 20-30 mètres d'A Gerardy (ARCH), je perds un peu de terrain et d'énergie dans les derniers 600-700 mètres et termine 16ème de la course, 12ème belge et 6ème scolaire première année. Je me retrouve devant de bonnes coureuses comme Lore Geypen, Gaëlle Somville, Ségolène Sombaert et Louise Florizoone, inaccessibles en cross l'hiver passé. Hâte de retrouver des parcours qui me conviennent mieux comme à Gosselies, Hannut, Dour et Ostende. Bravo à Virginie, master, pour sa belle course en seniors parmi les meilleures belges.

PHOTOS: Au départ....Il nous manquait les skis.Cool Avec Lore Geypen et devant Gaëlle Somville, bonnes spécialistes de l'OEH sur 800 et 1500m.CC Bxl 1CCBxl 2

16:11 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

01/12/2009

Cross de la Louvière

Superbe parcours, pas trop boueux, dans le parc de Saint-Vaast et une nouvelle lutte avec Margaux Dauchot pour la victoire. J'ai pris la course en main et ai cru faire le trou dans la dernière côte mais je suis battue d'une seconde au sprint. Caramba encore 2ème..DéçuJe sens que je monte en régime en espérant être au rendez-vous pour les objectifs de l'hiver, en février.Larissa La LouvièreLari La Louvière 2

19:46 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

23/11/2009

Championnat provincial de cross à Sart

sart 1sart 2sart 3Le championnat du Brabant wallon s'est déroulé dans les prairies de Sart, à Villers-la-Ville, sur un parcours rendu encore plus exigeant par les rafales de vent. Course assez moyenne car rapidement lâchée par Camille Richard (CS Dyle et un an de plus) même si j'ai facilement assuré la seconde place. Pas trop contente mais j'ai peut-être un peu payé mon séjour scolaire en Espagne. Moins à l'aise que sur la piste pour l'instant, j'attends avec impatience des parcours plus favorables. RV à La Louvière la semaine prochaine.

20:39 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

21/11/2009

Changement de catégorie et revoici les cross

 

Larissa cross Charleroi Novembre 2009

Après une longue période durant laquelle j'ai rechargé les batteries, reprise de la compétition au cross de Monceau, le 1er novembre. Départ rapide pour les deux grands tours et course trop généreuse, 10-20 m devant le peloton, sur un parcours très vallonné avec une descente de la mort (suis nulle dans cet exercice). ;-(Cuite et rattrappée à 200m de la ligne...2e scolaire mais 4e au général de la course commune avec les cadettes ;-(Pas terrible mais bon...il faut retrouver le rythme.

11:31 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Dernière course...bilan de la saison et progression

MATCH INTER-PROVINCES CADETS ET SCOLAIRES A VILVORDE 1500m CADETTES1.Vande Velde Sara DUFF 4'59.41 2.Verhoeven Astrid LEBB 5'00.21 3.Bernaerts Soline DAC 5'00.62 4.Vanhoutte Jonie HAC 5'03.35 5.FOLIE Larissa CABW 5'06.07 6.MATHIEU Laurie DAMP 5'08.90 7.DAUCHOT Margaux OSGA 5'12.39 8.Vanoppen Sara ACA 5'13.16 9.DAVIES Morgane WS 5'17.30 10.HAVET Noemie HF 5'22.48 11.DE BIE Julie SMAC 5'31.30 95 1

Dernière course à Vilvorde dans le cadre du championnat inter-provinces , le 12 septembre. Je suis sélectionnée en 1500m face à une opposition relevée des provinces flamandes. Course très tactique et pour une fois un départ lent. Dernier tour de fou (1'15'') Langue tirée dans la foulée de 4 flamandes et un record battu (5'06''07) Clin d'oeil alors que je pensais en être loin vu la course. Contente quand même avec cette 5ème place et 1ère francophone.

 

800m

1000m

1500m

2000m

3000m

Minime 2

-------

3’37’’83

------

------

-----

Cadette 1

2’38’’10

3’31’’

5’22’’22

------

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Cadette 2

2’32’’58

------

5’06’’07

7’25’’44

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Super contente . Une saison en 2 parties, fin avril et mai puis août et septembre, durant laquelle j'ai beaucoup couru et ai été très régulière, battant mes records en fin de saison. Merci à tous pour les encouragements.Cool

11:23 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

20/11/2009

Finale du championnat de Belgique du 1500m à...Nivelles

Concentration...et stress...mais rien à perdre…L'heure du départ...22 finalistes, dont seulement deux francophones...difficiles à caser sur la ligne.

 

champ belg 6

 champ belg 5

champ belg 1

 

 champ belg 2

 

 

 

 

Dur dur, après un départ ultra rapide, 53 secondes aux 300m..en queue de peloton!!!Ici devant Gaëlle Somville de l'OEH, il reste à tenir sous un chaud soleil.17ème et un chrono (5’09’’) pas trop éloigné de mon record, malgré ce départ en trombe. Loin quand même de l'inaccessible Camilla De Bleecker qui est proche du record de Belgique seule devant !!

21:14 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

Course de feu à l'OSGA night...et minimum pour la finale directe du championnat de Belgique du 1500m cadettes

Après quelques courses régulières, il me reste une chance de réaliser le minimum pour participer à finale du championnat de Belgique du 1500m qui se déroule à Nivelles au début septembre. Objectif du jour, à Saint-Ghislain, moins de 5'O7'' alors que mon record de Ninove est de 5'08''. Seulement huit participantes au 1500m, malgré de belles primes d'arrivée. J'ai de très bonnes sensations à l'échauffement et me sens particulièrement bien. Conditions idéales, 22h, pas de vent, 20 degrés...Dès le départ Margaux Dauchot (championne LBFA) et moi, cadettes, nous isolons en tête. Elle mène un train d'enfer mais je m'accroche. A la cloche je prends le relais et tente le tout pour le tout alors que les jambes semblent peser une tonne.Margaux me passe à 100m de la ligne et va au bout d'elle même, je n'arrive pas à la remonter malgré les nombreux encouragements. Une fois la ligne franchie, je n'y crois pas trop, j'ai réalisé le minimum : 5'06''19. Un podium à minuit...la nuit sera courte...

 

podium osga

1 DAUCHOT Margaux 79 OSGA 1994 5''05'202 FOLIE Larissa 80 CABW 1994 5''06'193 OUBOUSKOURAicha 33 CRAC 1995 5''20'774 AMALLAH Anissa 111 DS 1990 5''23'295 Dupont Marion 170 OSGA 1995 5''29'536 GILSON Adeline 380 CRAC 1995 5''30'617 Bouvy Sarah 13 CRAC 1990 5''40'098 GILSON Estelle 110 CRAC 1995 6''00'20

21:09 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |