01/07/2010

La saison commence...

 Après un mois de juin assez chaotique (contracture, appendicite et examens...réussis Sourire), retour aux choses sérieuses avec un 800m à la Flanders cup, ce samedi soir, en vue de retrouver un peu de rythme. Après un passage par Tirrenia, RV le 31 juillet à Hal pour un 1500m, avant un 3000m le 10 août à Vilvoorde.

Vive le soleil et les vacances...Cool

dallalto

14:54 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

21/06/2010

La poisse

Criant De retour en forme après ma petite contracture, me voilà à nouveau stoppée par...une crise d'appendicite qui ne semble pas nécéssiter d'opération mais une lourde cure d'antibiotiques.

Pas de meeting international de Nivelles ce samedi et des espoirs de bonnes performances reportés en août et septembre.

Bonnes vacances...

18:53 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

31/05/2010

Blessure et ...abandon !

 C'est en tb forme, avec beaucoup de confiance et d'envie que je me suis rendue à Herve pour le championnat LBFA du 3000m de la catégorie scolaire. Derrière l'inacessible Gwenaëlle S., Laurie M. et moi comptons nous relayer en vue de nous rapprocher des 11' que je sens à ma portée. Malheureusement, un peu après le 2e kilomètre atteint sur un tempo idéal (7'23''),malgré le vent, et alors que je me sens toujours tb, c'est la cata !!!En pleurs Après deux alertes, c'est ce qui ressemble à une grosse contracture à la cuisse qui m'empêche de poursuivre. Même endroit que la gêne ressentie après le 1500m de la semaine passée...et complètement disparue depuis une semaine.

Grosse déception et premier contretemps de taille.

Place aux examens et aux soins... A+ 

lrrr

Avec laurie, quelques minutes avant le départ

08:53 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

23/05/2010

5ème place au championnat de Belgique francophone toutes catégories du 1500 mètres

Premier objectif d'importance de la saison, ce samedi, à Liège, où une température estivale nous attend. Opposée à des filles d'autres catégories d'âge, je m'aligne sur 1500m avec l'espoir de me rapprocher du podium et de tenter d'améliorer mon record sur la distance.

Il s'agit de ne pas prendre un départ trop rapide (1'18'' aux 400mètres) et je me retrouve au milieu du groupe d'une quinzaine de filles. Après 700m, je reviens sur un petit peloton que je dépasse immédiatement, me retrouvant seule à la 5ème place, que je ne quitterai plus, tout en me rapprochant de la 4ème place.

A la clé, un record personnel battu de peu (5'05''94), malgré une nouvelle course en grande partie en solitaire.

LBFA TC mai 2010

Résultats complets : http://www.rfcl-athle.be/index.php?option=com_docman&task=cat_view&gid=16&Itemid=17

Rendez-vous à Herve, samedi prochain, pour le championnat francophone de la catégorie scolaire où je m'alignerai sur 3000m.

22:11 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

16/05/2010

Premier 1500m de la saison à la Flanders cup de Saint-Nicolas

 Température très fraîche et vent pour cette première sortie sur 1500m, en début de soirée, ce jeudi de l'ascension. Reprise dans la série B, je suis partie un peu vite derrière le premier peloton (1'16'' aux 400m), avant de me retrouver seule entre les deux groupes et de courir le dernier km en solitaire. A l'arrivée un 5'08'' un peu en dessous de ce que j'attendais. J'espère faire mieux samedi prochain aux championnats de Belgique francophones toutes catégories où je m'alignerai sur la même distance. Merci à notre photographe préféré, Alain. Clin d'oeilA bientôt.Bisou

 

 

20:23 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

03/05/2010

Interclubs et premier 3000m

Première course de la saison aux interclubs cadets-scolaires, en division I francophone, à Nivelles. Grosse ambiance et beaucoup de monde dans notre stade malgré une météo plutôt mausade. Je m'aligne pour la première fois sur 3000m, une distance sensée me convenir mais que j'ai hâte de découvrir malgré une petite appréhension. Non décidé Le tout sera de courir régulièrement et prudemment au début, les meetings pour les chronos viendront plus tard.

Au départ, quelques spécialistes dont Gwenaëlle Simon, une des meilleures belges qui s'isolera dès le départ et A. Etienne de Liège, au top en cadette voici deux ans. Je mène une course régulière en solitaire (passage en 5'38'' au 1500m), à bonne distance de G. Simon qui l'emporte et loin devant le peloton que je double dans le dernier tour.

Au final, un chrono de 11'20'' qui me qualifie d'ores et déjà pour la finale du championnat de Belgique en septembre. 1500m ou 3000m, on verra où j'en serai fin août.Cool

Au classement interclub, malgré quelques absences de marque, le CABW termine à une belle 2ème place derrière Dampicourt. Nous serons plus forts l'année prochaine car beaucoup de cadet(te)s et scolaire(s) première année dans le groupe.

Merci pour les encouragements et...à super Alain VDP pour les belles photos.Rigolant

Prochaine course d'un mois de mai bien rempli : un 1500m à la Flanders Cup de Saint-Nicolas (le 13). Suivront les championnats francophones toutes catégories (Liège) et scolaires (Herve). A bientôt...Bisou

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Interclubs scol 1er mai 3000m




 

17:41 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

17/04/2010

Viva Vittel

Super stage à Vittel. Ambiance géniale entre tous les groupes d'entraînement et bonne préparation pour les couses à venir.

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Le groupe demi-fond de Fernand

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CABW on tour...

13:12 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

03/04/2010

Test et ...stage en vue

Après une période de relâchement, retour à la piste pour un 2000m test à Nivelles, avant la le stage à Vittel et un mois de mai qui s'annonce chargé, avec les interclubs et championnats francophones.

Mauvais temps ce vendredi soir...Pluie, vent et fraîcheur mais heureusement une petite acalmie sur le coup de 20h.

Après nous être relayées durant 1000m avec Inès Hainaut, autre scolaire de Ath, je me suis retouvée seule assez loin derrière Virginie et une autre athlète senior. Surprise par le retour de ma copine et compagne d'entraînement, Clara, qui revient comme une fusée dans la dernière ligne droite et me coiffe sur la ligne..Surpris

7'18''24, j'améliore mon chrono de l'année passée à la même époque de 7 secondes. Pas trop mal vu les conditions mais il reste beaucoup de boulot pour atteindre les objectifs de l'été...Langue tirée 

Bientôt Vittel où nous profiterons d'infrastructures idéales (de la piste aux Jaccuzzi)..Cool. J'espère que le soleil sera au rendez-vous. A+

Vittel

 

11:24 Écrit par Larissa dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

16/03/2010

Ostende 2010, finale cross-cup et championnat de Belgique de cross

Ce dimanche 14 mars, c'est à Ostende que s'est réuni le gratin des athlètes de demi-fond pour le dernier cross de la saison, le championnat de Belgique.

Un magnifique parcours super roulant et sec, reconnu la veille, attend une petite soixantaine de scolaires première année (1994).  Il est 12h45 précise lorsque nous nous élançons pour une distance de quasiment 3300m à boucler.

Je ne pars pas super bien, ma course se résume alors en une remontée progressive que j'effectuerai en compagnie de bonnes athlètes telles que Caroline Vandenbulcke (ACW), Sara Van de Vel (ABES),  et Fran Coeckelberg (ACW), ces deux dernières sous les 5' au 1500m l'été passé.

Je suis dépassée au sprint pour la 20e place (le top 20 était mon objectif). Je termine donc 21ème et 3ème francophone de cette course remportée par Camilla De Bleecker (évidemment),suivie de Sarah Van de Velde et de Jolien Van Hoorebeke. Assez contente de ma course, même si j'ai l'impression que je n'étais pas dans un jour exceptionnel. Toutes les filles sont très proches de la 12ème à la 25ème place. Je suis à 10 seconde de la 15ème place et il y avait un coup à jouer...Pour l'année prochaine, j'espère.

Ostende 1

Ostende 2

Les 30 premières

1

2056

DE BLEECKER CAMILLA

94

DEIN

11,50

2

1981

VANDE VELDE SARA

 

94

DUFF

12,16

3

2247

VAN HOOREBEKE JOLIEN

94

ACME

12,25

4

2980

SOMBAERT SEGOLENE

94

JSMC

12,36

5

2406

ADRIAENS JENTHE

 

94

DUFF

12,38

6

2905

GERARDY ALINE

 

94

ARCH

12,48

7

2540

BINST INGE

 

94

VAC

12,54

8

2438

VANDE VELDE THAISA

 

94

AZW

12,58

9

2422

BERNAERTS SOLINE

 

94

DAC

12,59

10

2339

VANHOUTTE JONIE

 

94

FLAC

13,01

11

2209

VERMEULEN KAAT

 

94

ACHL

13,04

12

2526

MAZIERS STEPHANIE

 

94

ADD

13,09

13

2036

DE PRYCK JOLIEN

 

94

OPW

13,12

14

2402

DEWILDE CHARLOTTE

 

94

KKS

13,16

15

2336

VANDENBULCKE CAROLINE

94

ACW

13,19

16

2112

DE SMEDT LAURA

 

94

GRIM

13,20

17

2165

URBAIN ADELINE

 

94

OEH

13,21

18

2029

STUBBE LOUISE

 

94

OB

13,23

19

2281

VERSTICHELEN SOFIE

 

94

ASVO

13,24

20

2018

VAN DE VEL SARA

 

94

ABES

13,25

21

2927

FOLIE LARISSA

 

94

CABW

13,29

22

2185

COECKELBERGH FRAN

94

ACW

13,31

23

2430

DE DECKER LIEN

 

94

ZWAT

13,34

24

2324

HUYGHE LAURA

 

94

AVR

13,38

25

2573

VANDEPITTE SOPHIE

 

94

FLAC

13,42

26

2317

MUSSEEUW JOLIEN

 

94

AVR

13,45

27

2175

VERCAUTEREN SIGRID

94

AVKA

13,52

28

2492

VERDOODT KATRIEN

 

94

ROBA

14,01

29

1978

BILLEN CHARLOTTE

 

94

BONH

14,07

30

2352

DE BEUKELAER NATHALIE

94

OLSE

14,12

Ostende 3

 Après l'effort, le réconfort! Comme l'année passée, nous repassons manger des "garnalenkroketen" , une sorte de cérémonie de clôture gourmande d'un chouette week-end et de la saison d'hiverClin d'oeilLangue tirée.

Merci à tous pour vos encouragements sur et en dehors des parcoursSourire.

Maintenant, à moi la piste, de nouveaux records et la découverte du 3000m !!

A bientôt .

Larissa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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01/03/2010

Journée noire...

Soir%20d'orage%20sur%20les%20Andes

Scenario catastrophe au championnat de Belgique francophone de cross, course dans le cadre  de la cross-cup  à Dour. Objectif principal de ma saison d'hiver qui a tourné court...un spike accroché et déchaussé  200m après un tb départ. Sans appui correct, une chute dans la gadoue quelques centaines de mètres plus loin...et un premier abandon.

Trop déçue, j'étais super bien préparée et me sentais si bien.

La m....

Vivement Ostende...

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