LARISSA FOLIE

6ème place et 3ème junior francophone...médaille de bronze, derrière Gwenaëlle (MOHA) et Laurie (DAMP). Super une première médaille LBFA en cross...malgré une course assez moyenne (stressée et crispée) où j'ai dû cravacher pour conserver la 3ème place. En effet, Delphine (ACCO) revenait sur moi . 

Quelques photos du cross masculin... Bravo et merci Clara pour tes photos

Heureuse de recourir en compétition, je me suis rendue dans le nord de la France, au cross Jean Stablinsky d'Anzin, ce dimanche 8 janvier. C'est un parcours exigeant "à l'anglaise" de 4300m qui m'attend. Tracé dans un parc, autour de terrains de rugby et piste d'athlé, le circuit est roulant mais dur avec de nombreuses relances et talus.

Nous sommes nombreux(ses) sur la ligne départ car le "cross des as dames" (juniors, espoirs, seniors, masters) cotoie les scolaires garçons (cadets en France) au coup de pistolet d'un cross repris dans le challenge Nord /Pas-de-Calais.

Partie avec prudence, je remonte quelques concurrentes pour bien terminer. Peu de repères parmi les concurrentes sauf une athlète du club local, de mon âge, qui a les mêmes records que moi sur piste. Je la distancerai d'une centaine de mètres alors que la première junior, un an de plus, est inaccessible et hors de portée. Au final, je termine donc 2e junior, 3e au classement et podium "jeunes" (espoirs et juniors réunies) et 11ème au total de la course féminine. De bonnes sensations et, selon le classement, du 3'52/km sur ce parcours.

L'après-midi est clôturée par une réception sympa pour les lauréats. Quelle qualité au niveau des installations sportives!

Prochaine étape et échéance de l'hiver, le cross d'Hannut, 5ème manche de la cross-cup et cadre du championnat de Belgique francophone de cross. A bientôt.

Aux côtés de Michel Bernard, icône du sport français (double finaliste olympique et multiple champion de France dans les années '60)... toujours bon pied bon oeil et aux commandes d'une belle organisation du cross. Merci à Mr Lempereur pour les photos.

A l'approche des examens, c'est au cross de la RUSTA à Gaurain que j'ai choisi de m'aligner ce samedi 3 décembre.  Une quinzaine de juniores, seniores et masters s'élancent ensemble pour 4km sur un parcours à la fois roulant mais aussi très technique pour sa partie en sous-bois, avec beaucoup de relances .Trois tours à parcourir et après avoir mené le premier, je me fais prendre une vingtaine de mètre par la seniore Annelise Noullet que je bats pourtant sur piste. De retour sur mon adversaire à l'entame du dernier tour, je ne pourrai l'accrocher dans la partie accidentée du parcours en sous-bois et je termine à 10 secondes tout en m'imposant en juniore.

Trois courses et trois victoires  mais les choses sérieuses commenceront en janvier avec les premiers cross en Flandre et la cross-cup de Hannut. Le championnat francophone se déroulera dans le cadre de cette course, le 22 janvier.

Ce week-end se déroulait le cross du CABW à Sart-Dames-Avelines. Les conditions étaient avec nous et avec l'organisation. Super ambiance et énormément de monde . Pour cette course, comme à Braine, plusieurs catégories partaient ensemble: les scolaires, les masters, les seniores et les juniores. Je devais parcourir une distance de 3700m, un total de 3 tours, même distance que les masters. Après le départ, je me hisse dans les premières de la course, accompagnée de Cécile Houbart (SMAC), tout comme à Braine. Nous resterons ensemble une bonne partie de la course, mais celle-ci me distancera un peu lors du dernier tour. 3ème de la course masters/juniores, je m'impose dans ma catégorie. Je suis donc championne du Brabant Wallon et contente de ma course car je me suis accrochée à deux masters de qualité, Emily et Cécile. 

Chouette de courir sous autant d'encouragements.  Merci à tous.

Merci également à Clara pour les photos, je vais t'engager .

Reportage tv com, on m'y voit à plusieurs reprises: http://www.tvcom.be/index.php/info/sports/7417

Ce 12 novembre, j'ai effectué ma rentrée en cross à Braine-l'Alleud. Belle organisation et superbe nouveau parcours en sous-bois dans le parc Allard. Départ commun mais avec des distances différentes pour les scolaires, juniores, masters et seniores dames. En tant que juniore première année, je m'attaque à un parcours de 3650m. Après un départ en compagnie des scolaires, je me retrouve avec la première master, Cécile Houbart (SMAC), avec qui je reste au contact jusqu'au dernier tour. A l'entame de celui-ci, je perds quelques dizaines de mètres dans un long faux plat mais je m'impose assez largement en juniore, devant Louise Florizoone (SMAC), bonne spécialiste du 800m.

Chouette après-midi au soleil et quelques victoires pour le club.

 J'ai participé à une course sur route sur mes terres, dans le petit village de Beignée (le 6/11). J'ai couru la distance de 4km300 en guise d'entraînement. Le parcours était très exigeant, il a laissé des traces dans les jambes . Je termine deuxième dame et première juniore. Beau succès pour cette première édition,qui a enregistré plus de 500 participations .

Ce dimanche 21 octobre avait lieu l'ouverture de la saison de cross sous le soleil de Gand, pour le traditionnel cross relais qui se court par équipe de trois. Désormais juniore, j'ai participé à la compétition dans la catégorie seniore avec Lou Bertoux (jeune seniore) et Julie Castreman (scolaire 1 dès novembre). C'est Julie qui a la tâche difficile de se frayer un chemin lors du départ, elle réalise un excellent parcours et me donne le témoin quelques secondes seulement après l'équipe A du cabw, composée dans l'ordre de Céline Draux, Anne-Sophie Maréchal et Virginie Vandroogenbroek . C'est à présent à mon tour de m'élancer, je parcourerai la distance de 1500m en 5'25,je suis assez satisfaite de mon relais sur ce parcours roulant de cross,sans oublier la partie dans le sable qui n'est pas ma tasse de thé . Je donne le témoin à Lou pour le dernier relais,qui est de 3000m. Lou s'est bien défendue et a bien couru . Nous terminons 20ème de cette compétition,pas mal pour une équipe assez jeune . Merci les filles. Bravo aux trois filles de l'équipe A qui terminent 8ème, et à toutes les équipes du cabw qui se sont bien défendues.

Je me suis rendue à Auvelais ce dimanche afin de participer à un jogging de 5km300 (avec Garmin). Le parcours est bien roulant (halage...) et les conditions y étaient pour cette matinée. J'ai parcouru le circuit en 20'51". Je suis assez contente de ce chrono  car cela fait moins de 4' au kilomètre. Je termine 7ème au total de la course, 2ème dame et 2ème juniore, derrière Fathia Oubouskour, qui est 6"/7" devant moi, pas trop l'habitude des courses sur route .

Ce samedi j'ai participé aux interprovinces à Heusden-Zolder, où je courrais le 3000m . Un soleil de plomb nous y attendait, ce temps a été jugé exceptionnel par l'organisation car nous avions droit à une table de ravitaillement en eau durant la course . Les toutes meilleures ne prennaient pas part à cette compétition, elles courront la plupart à l'avant programme du Mémorial Van Damme ce vendredi. Nous sommes 11 au départ. Nous partons sur un rythme pas trop élevé, plus ou moins 3'45 au premier 1000m. Je prends la tête du groupe au 1700m pour tenter de faire une accélération progressive et éliminer certaines de mes adversaires qui pourraient me battre au sprint, mais le rythme baissera malgré  tout. Je termine 4ème de cette course et 1ère francophone en 11'24. Chrono moyen mais course plus tactique et la chaleur ne permettait pas une course au record. Les photos suivront .

Maintenant place à quelques joggings avant la saison de cross

A bientot